みなさま こんにちは
Bullock（ぶろっく：山本）です♪
さて、前回から引き続き、ファスティング体験のシェアの続き その２を♪
その時使用した酵素は、今、お店で扱っている酵素ではなく、
ファスティングセミナーを個人的に受けた先で紹介された酵素で
３日分のファスティングで１本（１５０００円）使用して
↓こんな感じで実施。↓
１日目 準備期間（軽めの食事で、夕食は２０時までに終える）
２日目 ファスティング１日目（ドリンクを決められた量、朝昼晩水で割って飲む＋塩）
３日目 〃 ２日目（ 〃 ）
４日目 〃 ３日目（ 〃 ）
５日目 回復食期 １日目（１食目はおかゆのみ。それ以降、おかゆ＋消化の良いもの）
６日目 〃 ２日目（軽めの消化がよい食事を３食）
７日目 〃 ３日目（引続き消化のよい食事を３食）
では詳しくリポート。
☆１日目の準備期間
早めに終えるつもりが…結局２１時に食べ終わった結果に。汗
やはり、これから３日間食べれないと思うと、名残惜しいのか、往生際が悪いのか 笑
☆２日目 ファスティング１日目
朝から、定量の酵素を、九州から取り寄せている天然水で少し濃い目に割って飲み出勤。
（電車で約５５分、その他歩いて１５分）
仕事１０−１９時（８時間勤務）…こまめに水分補給しないといけない（それとお腹が空くと動けないかも！！という脅迫観念から）ので、空ペットボトルに計量した酵素を天然水でうすく割ったものと、水を１０分おきくらいに摂取。トレーニングと暑さで発汗があったのと、頭痛予防のためにミネラル補給として岩塩もたまに摂取。
この日は日曜だったこともあり、６セッショントレーニングに入りました。
疲れたけれど、空腹感はそれほど無く（脳が食べたいと感じているがお腹はふくれている感じ）まずまずのスタート♪
排便は１日なし。
続きはまた次回♪
Beauty Soul Platinum
Bullock