みなさま こんにちは〜
本日も、Bullock（ぶろっく：山本）がファスティング体験のシェアを続けます♪
ファスティングドリンク生活も無事終了し、回復期スタート！！
☆５日目 回復食期 １日目
起きた早々、スムーズでまとまった量の排便が！
そして、お肌がスベスベ！！顔だけじゃなく、全身スベスベで自分で触っても気持ちいいい！！
そして朝、玄米粥を食べる♪
ファスティング開けの一食目は、超美味しいと聞いてたけど、私の場合、美味しいという感動よりも、食べるという行為への感動が大きすぎて嬉しい。
ああ、食べれるってなんて幸せなんだろう(^O^)
今日も仕事１３−２２時（８時間勤務）で４セッションのトレーニング、休憩をこわけに取って、手作りのおかゆと野菜ポタージュを３〜４回に分けて２食分を食べる。もちろん水は引き続きたくさん摂取。
空腹感は変わらず、あると言えばあるし、無いといえば無い感じ。
頭痛やだるさ、むくみは無くすっきり感満載。
気になるのは、引き続きフラフラ感があること。
体重は３日で３ｋｇ減り、それに伴って筋量も減ったかな。
☆６日目 回復食期 ２日目
仕事９−１７時（７時間勤務）で４セッション受け持つ。
昨日と同じ食事内容で一日こなしたのと、帰省するために夜は新幹線で福井に♪
相変わらず、フラフラ感あるが、クライアントさんからも
「全体スッキリした感じがある！！」と言われたり♡
☆７日目 回復食期 ３日目
旦那さんと母と、福井観光♪
猛暑の中、東尋坊、雄島〜一乗谷遺跡〜滝を車で移動＋散策に計２〜３時間歩く
食事は、ごく普通の日常通り３食。
朝は、白ご飯に残り物、昼はうどんと鯖寿司、夜もスーパーのお惣菜とお弁当でがっつり
猛暑のせいか、だいぶフラフラしたけれど、無事ファスティング完了。
続きは、まとめに続きます♪ また次回♪
Beauty Soul Platinum
Bullock