こんにちは、
暑い日が続きますね、そんな時こそ加圧をしてリフレッシュ！！
人にはそれぞれ動きの癖があり、よく使っている部分は強く、動かせない部分は弱くなっていきます。
姿勢の乱れは身体のサビつきから始まります。
背骨や肩甲骨がサビついて動きが悪くなると、
そこを動かさない姿勢の方が楽に感じられるため乱れていくのです。
楽な事と身体にいい事はイコールではない事。
動くべき部分を動かしていないので、
当然身体のどこかに負担は掛かります。
身体は本来綺麗な姿勢がとれるように出来ています。
骨や筋肉が本来の力を取り戻せれば健康になっていきます。
そして、綺麗な姿勢が楽に感じられ自然と姿勢も美しくなります。
弱った筋肉を強化していき素敵な姿勢を目指していきましょう！！
山崎
