まだまだ暑い日が続いていますね。
涼しい部屋での生活、冷たい食べ物や飲み物で、からだは冷えていませんか？？
日本人の平均体温の低下が進んでいると言われています。以前は、３６.５℃と言われていましたが、ここ２０〜３０年で３６℃前半、３５℃台の方が増えてきているそうです。
“冷えは万病のもと”
と言われているように、基礎代謝の低下や自律神経の乱れ、肩こり腰痛などの様々な原因は、“身体の冷え”なのかもしれません。
最近、お体を触らせて頂いて感じる事があります。
とてもお体が冷たいです。
そして、なかなか、お体が温まりません。
体の冷たい方に共通している点が、
シャワーの生活と言う事です。
暑い、面倒くさい、時間がない、、、etc
オススメは半身浴です♪
からだの芯まで、しっかりと温めることができ、血行促進や冷えの改善、美肌にもつながります!!
特に夏の間、シャワーで済ませていたという方も湯船にゆ〜っくりと浸かって
リラックスタイムを楽しんでみてはいかがでしょうか？？
半身浴については、また次回お話させて頂きます☆