こんにちは！
もうすぐ１０月も終わりですね。
明日からは急激に冷え込むそうですので、皆さん風邪など引かないようにお気をつけ下さいね(^^)
今日はBeautySoulPlatinumの４周年イベントのお知らせです！
今年もやりますよー！
まずはグループレッスンのご案内です
◆ バーオソル＆エアロ
バーオソルとは床に座ってバレエの動きを行います。
美しいしなやかな身体づくりや、柔軟性向上、筋力アップ、姿勢改善などの効果があります！
エアロは、簡単な動きで少しずつ心拍数を上げていきます。
筋トレの要素も入れていきますので、さらに効率よく脂肪燃焼をさせることができますよ。
日時 １１月１４日（土） １０：００〜１２：００
１２月１２日（土） １０：００〜１２：００
◆ ピラティス＆バレエ
ピラティスとは身体のストレッチ、筋力強化、バランス強化を目的とし、理想的な姿勢と疲れにくく怪我の少ない身体づくりを目的としています。
ウエストシェイプやヒップアップも期待できます。
バレエでは、たくさん飛んで跳ねて回りましょう！
日時 １１月１５日（日） １０：００〜１２：００
１２月１３日（日） １０：００〜１２：００
次はパーソナルレッスン
トレーナーがそれぞれ得意分野をご指導致します！
◆ 山崎トレーナー ピラティス
◆ 門杉トレーナー ランニング
◆ 鈴木トレーナー バレエ
◆ 蔵留トレーナー 食事指導
こちらは１１月と１２月中にいつでも受けて頂けます。
グループレッスンは定員４名までとなります。
まだまだ空きがございますので、ぜひご参加下さいませ！
ご不明点などありましたら、お気軽にスタッフにお声がけ下さいね。
皆様のご参加を楽しみにしております！
