痩せる筋トレ スクワット

筋トレの中ではスクワットが一番、ダイエットに効果的なのです！！

それはなぜか(・・?


スクワットで鍛えられる太ももの筋肉は、体にある筋肉の中で一番カロリー

を消費する筋肉だからです。


太ももにある筋肉は体の中で一番大き筋肉なんです。

胸や背中よりも大きいのです＼(◎o◎)／！

大きい分だけ消費するカロリーも多いわけです。



ですから、太ももの筋肉を鍛えることがダイエットをするうえでは

一番効果がたかいのです。



さあ・・・
今日から皆でスクワットだ　Σヽ(｀д´；)ﾉ うおおおお！

小笠原