久しぶりに、本日は門杉が投稿しちゃいます。
今日は、なんだかスッキリしない天気ですが、いかがお過ごしですか？
最近の週末は、秋晴れが続き行楽シーズン突入って感じがしますね(・ω<)
もう、この季節を楽しんでおられる方も多いはず〜。私も楽しむ！！
ここ数日、つくづく思うのは、何事も楽しむためには『健康な体と心』が絶対に必要だということです。
なかなか、忙しくて自分の体と心に目を向けられていない方も、１日に１分でも２分でもいいので、リラックスした姿勢（あぐらや大の字など）で目を軽くつむり、顔の力も抜き、ゆっくり、体全体に新鮮な酸素を取り入れて吐き出してみてください。
最中は何も考える必要はなく、今大切なことが自然と脳裏にやって来るのを待ちます。
今の、自分の体と心を見つめることで、足りないものや、逆に満ちているものを感じることが出来ますよ(*^_^*)
１日の最後にまたは、１日の始まりに、少し取り入れてみてくださいね＼(^o^)／
自分を見つめ、新たな自分の発見をして行きましょう☆☆
ちなみに私は、内臓と肩周りが緊張して硬くなっていることに気づき、脳裏には、最近赤ちゃんを授かった、うちの姉の姿と両親の喜ぶ顔が浮かびました。
その次の日に、なんとなく、神社に脚が向いていて、日枝神社に行ってました(^^)
自分を見つめなおした所、家族思いの自分に気づいちゃいました〜。なんて・・・
というより、心の支えなんだと再発見。大切にします☆
では、今日も楽しく、元気に過ごしましょうね(*^_^*)
BeautySoulPlatinum kadosugi yuka