皆様、コオロギも鳴いて、空気も爽やかに秋めいてきたこの頃、いかがお過ごしでしょうか?
皆さんの元気な笑顔と頑張る姿勢に、いつも元気にしてもらってる山本です!
わざわざ、時間を作って来てくれて
そして、加圧ベルト巻いてしんどい中
ハードなトレーニングに取り組んでくれてありがとうございます!
最近、私事ですが、短期間にいろんな事が起こっていて
自分自身の頭と心いっぱいいっぱいなんですが、
そんな時こそ運動が大事!といつもトレーニングに入って思います。
頭で考えて考えて、
頭〜首&顎〜肩がすっごく重くなっても
身体動かして、声出して、息はいて、笑って
汗とともに心の毒素が抜けていきます。
今後、心のデトックスについて書いていこうと思ってるのですが、
今回は物理的に身体を動かすことを中心にお伝えします。
何かモヤモヤたまってるとき…身体に余剰なエネルギーがたまって停滞していると
感じてるとき
例えば、上司に、ご主人に、理不尽と感じるようなことを一方的に言われて怒ってる…
例えば、悩みごとがあって悶々と同じことを考えてる…
そんな時、
とにかく自分から「出す」ことを心掛けて下さい。
声を出す (例えば、喋る、笑う、歌う、浴槽に沈んで叫ぶ→※ 溺れないように)
息を出す (例えば、運動して息きらせる、呼吸法、深呼吸)
涙を出す (例えば、韓国ドラマ、泣ける映画や本、そしてあくびもOK)
汗を出す (例えば、運動、サウナ、入浴、辛い料理など)
以上のどれかはどなたでもやろうと思えばできることだと思います。
もし、出来そうなら、
余分な濁った/重たいエネルギーが出ていくのをイメージしながらすると効果倍増です。
たまったエネルギーを「発散して」心と身体をスッキリして爽快に♪
何か、モヤモヤしてだるい、イライラしてもうっ!ていうそんな時、
是非トレーニングに来て発散してください!
みんなで心を美しく穏やかにして、どんどん美しく輝いていきましょう♪
今日も、最後まで読んでくださってありがとうございます!
また、サロンでお会いできるのを心から楽しみにしていますね〜〜
愛をこめて
Beauty Soul Platinum 山本
2013/08/28
2013/08/24
ナマコ石鹸♪
本日は、毎週加圧で頑張っていただいてるO様よりナマコ石鹸をいただきました!!
ありがとうございます!!
Fresh Forest と Mangroveの爽やかな香りと
アジアンでくつろぎの可愛らしいラッピング♪
お盆休みにマレーシアのランカウイに行かれたそうで、
お土産で有名だそう。
現地ではナマコは食べないそうですが、ナマコのエキスがお肌によいらしく
男性もナマコエキスを肌に塗っているそうです。
まだまだ日差しが強いこの頃、ナマコ石鹸でお肌も潤い元気な笑顔で
皆様をお迎えしたいと思います♪
なお、8月22日に9月度の加圧の予約が解禁となったので、予約まだの方、お早めにどうぞ!
皆様の、トレーニング&エステのご来店、お待ちしています♪
Beauty Soul Platinum 山本
2013/08/21
誰でしょう?
こんにちは。りいのです。
まだまだ暑くて体調管理が大変ですが、みなさまお元気ですか??
さて、さて、ニューフェイスです。
私の後ろにいるのは誰でしょう?(笑)
今後のブログ更新に期待きましょう。
本日も素敵な一日をぉ〜☆
りいの
まだまだ暑くて体調管理が大変ですが、みなさまお元気ですか??
さて、さて、ニューフェイスです。
私の後ろにいるのは誰でしょう?(笑)
今後のブログ更新に期待きましょう。
本日も素敵な一日をぉ〜☆
りいの
2013/08/18
はじめまして。りいのです。
はじめまして、この夏からBSPでTRを担当させて頂いております
「黒川りいの」と申します。
毎日暑い日が続いておりますが、体調は崩されていないでしょうか?
紫外線アレルギーの私は毎日戦いですが、負けずに頑張っています(^O^)/
夏は暑い!!
と良い意味で開き直っていきましょぉ〜。
みなさまはどんなご自分になりたいですか?
私がみなさまにお届けするのは、単純なトレーニングではなく、
ご自身の身体としっかり向き合っていける内容を意識してプログラムしております。
みなさまに既に備わっている潜在的意識に気づいて頂けるよう
お手伝いさせてください。
またBSPではトレーナー1人1人が独自のトレーニングプログラムで
みなさまのビューティーUPをお手伝いさせて頂いております。
私自身もみなさまと共に成長していければと思っておりますので、
みなさまの笑顔にお会い出来る日を楽しみにしております。
残暑が厳しいですが、秋に向けて身体を作り上げていきましょ〜。
今日も素敵な一日を
りいの
2013/08/08
初めまして!! 小笠原です。
体育大学出身で、中、高から大学4年間、ソフトボールをやっていました。ポジションはキャッチャーです!バリバリの体育会系です。
それっぽいってよく言われますが(;´∀`)
この夏から、BSPのお客様のトレーニングを担当させて頂いています。
私のお顔はすでに覚えて頂けましたでしょうか?
私がトレーニングの課題としていることは、ハードですが、達成感の得られる、効果の出せるトレーニング。
終わった後の、皆さんの達成感のある表情を見るとすごく嬉しいです。
この夏、体改造を目指している皆さん!きついトレーニングが多いかもしれませんが、目標達成のために一緒に頑張りましょう!
小笠原
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